{"id":63,"date":"2015-01-26T13:05:21","date_gmt":"2015-01-26T12:05:21","guid":{"rendered":"http:\/\/psychotherapeut-karlsfeld.de\/?page_id=63"},"modified":"2023-09-28T12:39:23","modified_gmt":"2023-09-28T11:39:23","slug":"die-therapie-2","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/psychotherapeut-karlsfeld.de\/?page_id=63","title":{"rendered":"Therapie"},"content":{"rendered":"

\"Logo<\/a><\/p>\n

Die Therapierichtung, die ich anwende, ist die Verhaltenstherapie. Sie z\u00e4hlt zu den gro\u00dfen, klassischen Schulen der Psychotherapie. Die therapeutischen Effekte und die Wirksamkeit wurden \u00fcber Jahrzehnte intensiv erforscht und sind wissenschaftlich sehr gut belegt. Daher ist sie auch Bestandteil der kassen\u00e4rztlichen Versorgung – ihre Kosten<\/a> werden also von gesetzlichen und privaten Krankenversicherungen \u00fcbernommen.<\/p>\n

Was ist Verhaltenstherapie?<\/h4>\n

Zun\u00e4chst ist wichtig, dass mit „Verhalten“ in diesem Zusammenhang nicht nur das gemeint ist, was wir tun<\/em>, sondern ein gro\u00dfer Teil unseres menschlichen Erlebens – also auch Gedanken, Einstellungen, Gef\u00fchle und k\u00f6rperliche Prozesse. Die Verhaltenstherapie geht nun davon aus, dass ein gro\u00dfer Teil dieses Verhaltens im Laufe unseres Lebens gelernt wurde – jeder von uns bildet quasi bestimmte Denk-, Gef\u00fchls- und Verhaltensmuster aus, die durch bestimmte Erfahrungen und Lernprozesse entstanden sind. Manchmal „lernen“ wir jedoch Verhaltensmuster, das sich ung\u00fcnstig auswirken und zu psychischen Problemen f\u00fchren k\u00f6nnen – zum Beispiel weil das alte Muster nicht mehr zur aktuellen Lebenssituation passt. Genauso, wie ein Verhalten jedoch gelernt wurde, kann man es auch wieder „verlernen“ – mit anderen Worten k\u00f6nnen alte Verhaltensmuster mit \u00dcbung abgebaut und ver\u00e4ndert werden sowie neues Verhalten aufgebaut werden. Genau hier setzt die Verhaltenstherapie an.<\/p>\n

Dieser Ansatz hat zur Folge, dass der Schwerpunkt der Verhaltenstherapie in der Regel mehr in der Gegenwart liegt als in der Vergangenheit. Es wird zwar erarbeitet und reflektiert, wie die aktuellen Probleme in der Vergangenheit entstanden sind, das Ziel liegt dann aber darin, neue Erfahrungen und Strategien im Umgang mit den aktuellen Problemen zu sammeln. Konkrete Methoden bestehen z.B. in der Vermittlung von Informationen, der Arbeit an gedanklichen Prozessen, Verhaltens\u00fcbungen oder der Konfrontation mit angstausl\u00f6senden Situationen. Nat\u00fcrlich ist es manchmal aber sinnvoll und notwendig, schwierige Erlebnisse aus der Vergangenheit zu be- und verarbeiten. Fester Bestandteil der Therapie sind dar\u00fcber hinaus Therapieaufgaben, die zwischen den w\u00f6chentlichen Sitzungen erledigt werden – denn nur dadurch k\u00f6nnen die in der Sitzung erarbeiteten Ans\u00e4tze in den Alltag \u00fcbertragen werden.<\/p>\n

Psychotherapie – und somit auch die Verhaltenstherapie – ist hierbei immer eine Hilfe zur Selbsthilfe. Sie soll den Patienten im Lauf der Zeit in die Lage versetzen, Probleme eigenst\u00e4ndig anzugehen und zu l\u00f6sen. Der Patient soll letztlich zum Experten f\u00fcr seine eigenen Probleme und deren Bew\u00e4ltigung werden. Voraussetzung hierf\u00fcr ist nat\u00fcrlich die aktive Mitarbeit. Es gibt ein Bild, das ich in diesem Zusammenhang recht passend finde: Stellen Sie sich einen Menschen vor, der sich ein Bein gebrochen hat und daher gerade nur mithilfe von Kr\u00fccken gehen kann. Psychotherapie ist vergleichbar mit diesen Kr\u00fccken – sie st\u00fctzt und hilft. Gehen muss man jedoch selbst.<\/p>\n

Was ist emotionsfokussierte Therapie?<\/h4>\n

W\u00e4hrend die Verhaltenstherapie eher kognitive Prozesse und Verhaltensmuster in den Mittelpunkt r\u00fcckt, geht die emotionsfokussierte Therapie davon aus, dass vor allem unsere Emotionen und unser Umgang mit ihnen einen Einfluss auf die Entstehung und auf die Heilung psychischer Probleme hat. Emotionen sind quasi unser Navigationssystem in unserem Leben \u2013 sie geben uns Orientierung, geben uns Informationen dar\u00fcber, was uns gut tut oder was uns schadet und welche Bed\u00fcrfnisse wir in einer bestimmten Situation haben. Und unsere emotionalen Prozesse haben oft gro\u00dfe Macht: Jeder kennt das – nur weil ich etwas rational verstanden habe, hei\u00dft das oft noch lange nicht, dass es sich dann auch anders anf\u00fchlt<\/em>. Durch schwierige Erfahrungen in unserem Leben k\u00f6nnen schmerzhafte emotionale Muster entstanden sein, z.B. das tiefliegende Gef\u00fchl, nicht liebenswert zu sein oder der Welt v\u00f6llig schutz- und wehrlos ausgeliefert zu sein. Oder wir haben gelernt, dass unsere Gef\u00fchle eine Last f\u00fcr andere sind oder sch\u00e4men uns daf\u00fcr, wenn wir uns \u00e4rgern oder traurig sind. Sie sehen, es gibt viele Probleme, die im Zusammenhang mit unseren emotionalen Mustern entstanden sein k\u00f6nnen. Die emotionsfokussierte Therapie setzt genau hier an: sie unterst\u00fctzt darin, die eigenen Gef\u00fchle besser wahrnehmen und ausdr\u00fccken zu k\u00f6nnen, die Muster und deren Entstehung besser verstehen zu lernen, Mitgef\u00fchl f\u00fcr sich selbst zu entwickeln und problematische emotionale Muster nachhaltig zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n

Grunds\u00e4tze meiner therapeutischen Arbeit<\/h4>\n

Nachdem Sie nun einen Eindruck davon bekommen haben, mit welchen Therapieverfahren ich arbeite, m\u00f6chte ich noch einige Aspekte erw\u00e4hnen, die mir in meiner Arbeit mit Patienten besonders wichtig sind.<\/p>\n

In einer Therapie bekommen Sie Zeit und Raum f\u00fcr sich<\/strong>. H\u00e4ufig fehlt uns in unserem Alltag die Zeit, um in Ruhe \u00fcber uns selbst, unsere Probleme und m\u00f6gliche Auswege nachzudenken. Die Therapiestunde ist f\u00fcr Sie reserviert, und es dreht sich ausschlie\u00dflich um Sie. Dieser Raum erm\u00f6glicht h\u00e4ufig neue Gedanken und \u00dcberlegungen – und Gef\u00fchle, die wir im Alltag oft „nicht brauchen k\u00f6nnen“, d\u00fcrfen hier einfach mal sein.<\/p>\n

Ein Therapiegespr\u00e4ch ist ein Gespr\u00e4ch mit einer absolut verschwiegenen, neutralen Person – also einer Person, die sonst keine Ber\u00fchrungspunkte mit Ihrem Leben hat. Gleichzeitig herrscht eine wohlwollenden Atmosph\u00e4re, in der nicht gewertet wird. Dies erm\u00f6glicht eine vertrauensvolle Beziehung<\/strong>, in der Dinge ausgesprochen werden d\u00fcrfen, \u00fcber die man sonst nicht unbedingt reden w\u00fcrde. Und – auch wenn es sich banal anh\u00f6rt – gerade durch dieses Reden kann eine erste Ordnung in das Gedankenchaos im Kopf gebracht werden und allein schon dadurch eine erste Entlastung eintreten.<\/p>\n

In der Therapie bei mir wird nichts \u00fcber Ihren Kopf hinweg entschieden. Ziele und Wege dorthin werden gemeinsam erarbeitet und besprochen. Die Autonomie<\/strong> der Menschen, die zu mir kommen, der respektvolle Umgang<\/strong> und die Transparenz<\/strong> bzgl. der Vorgehensweisen stehen f\u00fcr mich an erster Stelle.<\/p>\n

Wie l\u00e4uft eine Psychotherapie ab?<\/h4>\n

Sie setzen sich unverbindlich telefonisch oder \u00fcber das Kontaktformular auf dieser Seite mit mir in Verbindung. Sofern ich freie Pl\u00e4tze habe und wir eine passende Uhrzeit finden, vereinbaren wir einen Termin f\u00fcr ein Erstgespr\u00e4ch. In diesem Erstgespr\u00e4ch schildern Sie Ihre Beschwerden und Ihr Anliegen. Au\u00dferdem k\u00f6nnen Sie \u00fcberpr\u00fcfen, ob Sie sich bei mir gut aufgehoben f\u00fchlen. Manchen Menschen f\u00e4llt es schwer, auf Anhieb mit einer fremden Person \u00fcber ihre Probleme zu sprechen – machen Sie sich dar\u00fcber aber keine Sorgen. Wir haben mehrere\u00a0Sitzungen Zeit, um \u00fcber die relevanten Themen zu sprechen. Diese ersten Sitzungen („probatorische Sitzungen“ oder „Probatorik“) werden von den Krankenkassen immer \u00fcbernommen, damit gen\u00fcgend Zeit f\u00fcr das Kennenlernen und die Diagnostik ist. Diese Diagnostik besteht aus unseren Gespr\u00e4chen, in denen ich bestimmte Informationen erhebe (Beschwerden, Biographie, Situationsanalysen) und aus Frageb\u00f6gen, die Sie ausf\u00fcllen. Daraus erarbeiten wir ein Erkl\u00e4rungsmodell sowie einen Behandlungsplan mit Therapiezielen, die ich mit Ihnen bespreche. Auf dieser Grundlage k\u00f6nnen Sie dann die Entscheidung f\u00fcr oder gegen die Therapie treffen.<\/p>\n

Wenn wir uns entscheiden, die Therapie nach der Probatorik durchzuf\u00fchren, muss die Kosten\u00fcbernahme bei der Krankenversicherung beantragt werden. Hierf\u00fcr muss Ihr behandelnder Arzt eine Best\u00e4tigung schreiben, dass Ihre Probleme keine rein k\u00f6rperliche Ursache haben. Das Formular f\u00fcr diesen sogenannten Konsiliarbericht erhalten Sie von mir im Erstgespr\u00e4ch. Dar\u00fcber hinaus haben Sie mit der Antragstellung nichts weiter zu tun. Es kommt in der Regel jedoch zu einer Therapiepause von 2-6 Wochen, da das Genehmigungsverfahren seine Zeit dauert. Sie k\u00f6nnen aber i.d.R. davon ausgehen, dass die Kosten \u00fcbernommen werden. Beantragt werden (f\u00fcr gesetzlich Versicherte) 12, 24 oder 60\u00a0Stunden, in Ausnahmef\u00e4llen ist sp\u00e4ter eine Verl\u00e4ngerung auf 80 Stunden m\u00f6glich. Weitere Informationen zu den Rahmenbedingungen der Psychotherapie erhalten Sie hier<\/a>.<\/p>\n

Die Therapiesitzungen dauern 50 Minuten und finden in der Regel einmal pro Woche statt. Wenn Sie einen \u00dcberweisungsschein von Ihrem Arzt haben, bringen Sie diesen bitte mit. Dies ist jedoch keine Voraussetzung – Sie m\u00fcssen sich also nicht extra eine \u00dcberweisung besorgen.<\/p>\n

Sprechstunde (seit 01.04.17)<\/h4>\n

Seit April 2017 gibt es als neues Angebot in Psychotherapiepraxen eine Sprechstunde. Patienten sollen zeitnah einen ersten Termin bei einem Psychotherapeuten erhalten, um zu besprechen, wie ihr Problem einzusch\u00e4tzen ist und was sie in einem ersten Schritt tun k\u00f6nnen. Ich biete diese Sprechstunde in meiner Praxis ebenfalls an – jedoch auch hier immer nur mit vorheriger Terminvereinbarung. Diese M\u00f6glichkeit besteht unabh\u00e4ngig davon, ob ich einen Therapieplatz anbieten kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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